چیزیں آپ کے دانتوں کے لیے خراب ہیں۔

یہاں ان چیزوں کی فہرست ہے جو آپ کے دانتوں کے لیے خراب ہو سکتی ہیں۔

پوش پاپ کارن یا کسی بھی قسم کا پاپ کارن۔بعض اوقات آپ توقع کرتے ہیں کہ پاپ کارن نرم ہو جائے گا، لیکن اس کے درمیان کچھ دانا رہ گئے ہیں جو ابھی تک پاپ نہیں ہوئے ہیں اور یہ آپ کے دانتوں پر کافی کھردرا ہو سکتا ہے۔اگر آپ غیر متوقع طور پر ان پر سختی سے کاٹتے ہیں۔ 

میٹھے مشروبات اور کھانے کی اشیاء۔شوگر ظاہر ہے آپ کے دانتوں کے لیے برا ہے۔یہ کشی اور گہاوں کا سبب بنتا ہے۔

تمباکو نوشی آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کے لیے نقصان دہ ہے۔یہ داغ، سانس کی بو اور مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بنتا ہے۔

الکحل آپ کے دانتوں اور آپ کے منہ کی جلد کی اندرونی سطحوں کے لیے بھی برا ہے۔

مٹھائیاں آپ کے دانتوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔یہ ظاہر ہے کہ آپ کے دانت سڑ سکتے ہیں، لیکن اگر وہ سخت اور چپچپا ہوں، تو وہ بھرنے کو بھی نکال سکتے ہیں اور سڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ 

خشک میوہ جات کو لوگ کافی صحت مند سمجھتے ہیں، لیکن درحقیقت ان میں شوگر کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور یہ آپ کے دانتوں پر بھی کافی چپچپا ہوتے ہیں۔ آپ کے دانتوں پر بہت نقصان دہ اور کٹاؤ ہو.پھلوں کے جوس میں تیزابیت اور چینی بھی کافی زیادہ ہو سکتی ہے اور یہ آپ کے دانتوں کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔

https://www.puretoothbrush.com/cleaning-brush-non-slip-toothbrush-product/

اگر آپ ان کا غلط استعمال کرتے ہیں تو ٹوتھ پک آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔وہ فلنگز نکال سکتے ہیں اور درحقیقت آپ کے مسوڑوں کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

چائے اور کافیوں میں موجود شکر آپ کے دانتوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے، کیونکہ لوگ اس بات پر بھروسہ نہیں کرتے کہ وہ بھی بوسیدہ ہو سکتی ہیں، خاص طور پر اس لیے کہ آپ دن میں کئی چائے اور کافی پی رہے ہیں، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دانتوں پر شوگر کے حملوں پر بھروسہ نہ کریں۔ یہ وقت کے ساتھ ساتھ مزید خرابی کا سبب بنے گا۔

بہت سارے پھلوں کا ہونا آپ کے لیے برا ہے، خاص طور پر اگر آپ دن کے وقت ان پر ناشتہ کرتے ہیں۔ان میں عام طور پر زیادہ شوگر ہوتی ہے اور کچھ میں تیزابیت کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔پھلوں کا ہونا اچھا ہے لیکن آپ ان سب کو دن بھر پھیلانے کے بجائے ایک ہی سیشن میں ایک ساتھ لے جانا بہتر ہے۔اس طرح آپ کو کئی کے بجائے ایک شوگر اور تیزاب کا دورہ پڑتا ہے، یہ بنیادی طور پر صحت مند منہ کا باعث بنے گا۔

کوئی بھی فزی ڈرنکس آپ کے دانتوں کے لیے نقصان دہ ہے کیونکہ تیزابیت کی زیادہ مقدار آپ کے دانتوں کی سطحوں پر کٹاؤ کا اثر ڈالے گی اور طویل مدت میں درد کے مسائل کا باعث بنے گی۔ 

ہفتہ ویڈیو: https://youtube.com/shorts/eJLERRohDfY?feature=share