آپ کے دانتوں کی حفظان صحت کے معمولات کو بہتر بنانے کے طریقے

آپ نے شاید متعدد بار سنا ہوگا کہ روزانہ دانتوں کی صفائی کے معمولات میں دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنا اور دن میں ایک بار فلاس کرنا شامل ہونا چاہیے، جبکہ یہ ایک اچھی بنیاد ہے صرف برش کرنا اور فلاس کرنا آپ کی زبانی صحت کو بہتر رکھنے کے لیے کافی نہیں ہو سکتا۔ شکل ممکن ہے.

لہذا، یہاں پانچ طریقے ہیں جن سے آپ اپنے دانتوں کی حفظان صحت کے معمولات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

1. انتہائی نرم دانتوں کا برش استعمال کریں۔

2. یقینی بنائیں کہ آپ صحیح طریقے سے فلاسنگ کر رہے ہیں۔

3. فلاسنگ کے بعد اپنے منہ کو کللا کریں۔

4. اپنے دفتر میں ٹوتھ برش رکھیں

5. اپنی زبان کو نظرانداز نہ کریں۔

https://www.puretoothbrush.com/dental-products-antibacterial-bristles-adult-toothbrush-product/

اپ ڈیٹ شدہ ویڈیو: https://youtube.com/shorts/um7gYdejYjc?feature=share